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Qu\u00e9 me hace feliz? Me acepto tal cu\u00e1l soy? Con qui\u00e9n quiero estar? Qu\u00e9 le quiero decir? D\u00f3nde quiero estar? Preguntas simples pero a la vez, son picaportes para entender el Autocuidado, taller que la maestra Rossana In\u00e9s Castellanos Oliveros imparti\u00f3 a las guerreras de Juntas Venciendo el C\u00e1ncer (Juvecan) Coatepec este pasado s\u00e1bado.<\/p>\n\n\n\n
La Maestra en Ciencias de la Salud, Rossana In\u00e9s Castellanos Oliveros, es Qu\u00edmica Farmac\u00e9utica Bi\u00f3loga egresada de la Universidad Veracruzana, especializada en Citolog\u00eda Exfoliativa por el IPN, Maestr\u00eda en Biomedicina y Biotecnolog\u00eda molecular por el Instituto Polit\u00e9cnico Nacional, entre otras.<\/p>\n\n\n\n
La maestra Rossana, antes de iniciar el taller Autocuidado, la importancia de la salud integral, rompe el hielo haciendo su presentaci\u00f3n y preguntando c\u00f3mo se sienten esa ma\u00f1ana de s\u00e1bado en Coatepec.<\/p>\n\n\n\n
Define el Autocuidado como la capacidad de las personas de promover la Salud, prevenir enfermedades y hacerles frente con o sin apoyo de profesionales.<\/p>\n\n\n\n
Al mismo tiempo, da la definici\u00f3n de Salud por la misma OMS: La Salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.<\/p>\n\n\n\n
Invita a participar por peque\u00f1os grupos pintando una silueta humana a la que hay que se\u00f1alarle en las diferentes partes anat\u00f3micas, las molestias que sienten las participantes para posteriormente explicar c\u00f3mo mejorarlas.<\/p>\n\n\n\n
Para ello se hace una lista de s\u00edntomas y diagn\u00f3sticos que identifican y que saben las chicas de Juvecan qu\u00e9 hay que hacer con ellos para mejorar.<\/p>\n\n\n\n
La maestra Rossana da acciones para el Autocuidado con una serie de preguntas como Qu\u00e9 me hace feliz? Me acepto tal cual soy? Con qui\u00e9n quiero estar? Qu\u00e9 le quiero decir? D\u00f3nde quiero estar? Si fuera el \u00faltimo d\u00eda de su vida, qu\u00e9 es lo que quisieran?<\/p>\n\n\n\n
La Maestra Rossana pide que dibujen una flor a la que hay que poner en cada p\u00e9talo una acci\u00f3n, pensando de manera integral en la Mente, las Emociones, Conexiones, Salud (Alimentaci\u00f3n, Ejercicio, Recreativo y formar parte de c\u00edrculos o grupos de apoyo como lo es Juvec\u00e1n).<\/p>\n\n\n\n
La ponente deja gu\u00edas nutricionales y ligas para consultar sobre el Autocuidado las que est\u00e1n a disposici\u00f3n de todas.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e9 despide a la Maestra Rossana con un fuerte aplauso y el agradecimiento por brindar sus conocimientos y tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Hay dos nuevas compa\u00f1eras: Liz y Claudia D. <\/p>\n\n\n\n
Hablan de sus Historias de Vida y las vicisitudes experimentadas en sus consultas m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n
Varias de las presente intervienen por la experiencia acumulada y las orientan en cada caso.<\/p>\n\n\n\n
La despedida de esta jornada se hace rindiendo honores a una rosca de \u201cno reyes\u201d para festejar a las cumplea\u00f1eras del mes de enero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Qu\u00e9 me hace feliz? Me acepto tal cu\u00e1l soy? Con qui\u00e9n quiero estar? Qu\u00e9 le quiero decir? D\u00f3nde quiero estar? Preguntas simples pero a la vez, son picaportes para entender el Autocuidado, taller que la maestra Rossana In\u00e9s Castellanos Oliveros imparti\u00f3 a las guerreras de Juntas Venciendo el C\u00e1ncer (Juvecan) Coatepec este pasado s\u00e1bado. La […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[72],"tags":[6414,6046,40035],"class_list":{"0":"post-116824","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-palomazos","7":"tag-juntas-venciendo-el-cancer","8":"tag-juvecan","9":"tag-rossana-ines-castellanos-oliveros"},"yoast_head":"\n