En la pasada reuni\u00f3n de JUVECAN, efectuada el 7 de febrero, el tema presentado fue\u00a0\u201cEl\u00a0amor y la amistad me sana\u201d que fue expuesto por la psic\u00f3loga Mar\u00eda Eugenia Arcos\u00a0Le\u00f3n. Este\u00a0tema\u00a0se\u00a0enriqueci\u00f3\u00a0con la nutrida participaci\u00f3n de las y los asistentes con sus conocimientos, experiencias y vivencias. \u00a0<\/p>\n\n\n\n
Se inici\u00f3\u00a0con\u00a0las preguntas\u00a0\u00bfQu\u00e9 es el amor? \u00bfQu\u00e9 entiendes por amistad? \u00a0Se\u00a0coment\u00f3 que las\u00a0definiciones son variadas\u00a0de acuerdo con el\u00a0autor; una de \u00e9stas explica\u00a0que el\u00a0amor se clasifica\u00a0en:\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Eros: que se refiere al amor rom\u00e1ntico y pasional;<\/p>\n\n\n\n
Philia: que se expresa a trav\u00e9s de los lazos de amistad;<\/p>\n\n\n\n
Storge: que abarca a las relaciones familiares;<\/p>\n\n\n\n
Agape: que abarca el amor incondicional.<\/p>\n\n\n\n
Todos\u00a0estos\u00a0conceptos son\u00a0importantes y siempre est\u00e1n presentes; sin embargo, en esta sesi\u00f3n se\u00a0centr\u00f3\u00a0en el AMOR PROPIO, en el que hay la aceptaci\u00f3n, valoraci\u00f3n y respeto incondicional hacia uno mismo, sin que est\u00e9 influenciado por la aprobaci\u00f3n de otras personas. Se abarc\u00f3 el Amor propio desde diversos enfoques:<\/p>\n\n\n\n
Desde el aspecto\u00a0fisiol\u00f3gico. Se\u00a0revis\u00f3 c\u00f3mo el cortisol y las hormonas llamadas de la felicidad o bienestar\u00a0(endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina) influyen\u00a0en\u00a0el sistema nervioso\u00a0aut\u00f3nomo, espec\u00edficamente en\u00a0c\u00f3mo el\u00a0sistema nervioso simp\u00e1tico y el sistema nervioso parasimp\u00e1tico ejercen funciones para obtener\u00a0el equilibrio\u00a0en el proceso\u00a0de la\u00a0salud.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Se reiter\u00f3 la importancia\u00a0de manejar\u00a0la respuesta ante el estr\u00e9s, en gestionar emociones para disminuir los efectos de generar altos \u00edndices de cortisol que\u00a0disminuyen la respuesta del sistema inmune.\u00a0As\u00ed\u00a0mismo se\u00a0mencion\u00f3\u00a0la relevancia de poner atenci\u00f3n en el proceso de\u00a0la percepci\u00f3n e interpretaci\u00f3n\u00a0de\u00a0situaciones y\u00a0hechos de la vida cotidiana, con la finalidad de darle un significado que\u00a0permita tener\u00a0paz\u00a0y tranquilidad para de\u00a0esta\u00a0forma, realizar\u00a0diversas acciones que \u00a0 cultiven el amor propio desde el autocuidado, la autocompasi\u00f3n, el di\u00e1logo, el comunicar lo que nos suceda, la convivencia, la alimentaci\u00f3n, el orar,\u00a0darse\u00a0tiempos de\u00a0descanso y realizar actividades\u00a0que permitan\u00a0al sistema\u00a0nervioso\u00a0parasimp\u00e1tico realizar sus funciones de relajaci\u00f3n, conservaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n de la energ\u00eda para conservar o\u00a0lograr la\u00a0salud. \u00a0Se\u00a0continu\u00f3 con\u00a0un ejercicio\u00a0de relajaci\u00f3n\u00a0e intercambio de mensajes positivos\u00a0entre las\u00a0participantes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se dio la cordial y amorosa bienvenida a la psic\u00f3loga Rosario Guevara que se integra como voluntaria y a la nueva integrante Monserrath, para acompa\u00f1ar en su proceso de recuperaci\u00f3n y atenci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Se concluyeron las actividades de este d\u00eda con una alegre convivencia, compartiendo unos sabrosos tamalitos y atole que nos brindaron las compa\u00f1eras que en enero fueron bendecidas al partir la rosca de reyes. \u00a0Se invit\u00f3 a asistir en 14 d\u00edas a la siguiente reuni\u00f3n con un interesante tema.<\/p>\n\n\n\n
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