En el marco del D\u00eda de las Redes Sociales, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte insta a la poblaci\u00f3n a mantenerse alerta y prevenir la adicci\u00f3n a estas plataformas, la cual define un patr\u00f3n persistente y desadaptativo en el uso de entornos digitales, caracterizado por un impulso intenso de conexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSe considera adicci\u00f3n cuando existe un deterioro funcional significativo y persistente como consecuencia directa de esta conducta\u201d, explic\u00f3 la psic\u00f3loga cl\u00ednica de los Servicios de Prevenci\u00f3n y Promoci\u00f3n de la Salud para Trabajadores IMSS (SPPSTIMSS) del Hospital General de Zona (HGZ) No. 11, Ana Lidia Solano Mel\u00e9ndez.<\/p>\n\n\n\n
Entre los s\u00edntomas se pueden encontrar: estar permanentemente pendiente o preocupado por las redes sociales; la necesidad de pasar cada vez m\u00e1s tiempo conectado, para sentirse bien; sentimientos de irritabilidad o ansiedad ante la imposibilidad de conectarse e ignorar a las personas f\u00edsicamente presentes para concentrarse exclusivamente en las redes.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa prevenci\u00f3n se basa en promover el uso consciente y regulado de la tecnolog\u00eda y limitar la exposici\u00f3n a contenido digital antes de la edad recomendada. Asimismo, es fundamental fortalecer las redes de apoyo reales, tales como la familia y los amigos, y fomentar habilidades sociales que eviten el refugio exclusivo en la virtualidad\u201d, explic\u00f3 la psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
El Instituto cuenta con servicios de psicolog\u00eda para la correcta orientaci\u00f3n sobre el uso responsable de la tecnolog\u00eda, as\u00ed como con servicios de Psiquiatr\u00eda para los casos en que se presenten dificultades mayores o comorbilidades, seg\u00fan corresponda.<\/p>\n\n\n\n
Solano Mel\u00e9ndez recomend\u00f3 practicar h\u00e1bitos saludables, como el ejercicio f\u00edsico, que ha demostrado contribuir a la regulaci\u00f3n de la adicci\u00f3n digital; cuidar la higiene del sue\u00f1o, evitar el uso de pantallas antes de dormir, y recurrir al acompa\u00f1amiento psicoterap\u00e9utico para reducir las dificultades percibidas.<\/p>\n\n\n\n
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