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En el marco del D\u00eda Mundial de la Obesidad, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte invita a los padres de familia a cuidar la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os, para ayudarlos a tener un sano desarrollo.
\nLa obesidad es la acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa corporal que deteriora la salud de las personas, explic\u00f3 la especialista en Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica, del Hospital General de Zona (HGZ) No 11, Mar\u00eda Magdalena Gonz\u00e1lez Mu\u00f1oz.
\nUna adecuada alimentaci\u00f3n cumple con las necesidades energ\u00e9ticas que el cuerpo requiere para funcionar correctamente; la obesidad se obtiene cuando se pierde el equilibrio entre calor\u00edas consumidas y gastadas.
\nEl control de la obesidad comienza con la educaci\u00f3n alimenticia de las personas para seguir una dieta sana y equilibrada; deben estar informadas sobre los errores nutricionales frecuentes y fomentar la actividad f\u00edsica; debe desincentivarse el consumo de productos ultra procesados por su alto contenido de az\u00facar, sal y grasa.
\nLa prevenci\u00f3n de la obesidad inicia desde el embarazo, y contin\u00faa con la lactancia materna exclusiva durante los primeros a\u00f1os de vida; es importante fomentar patrones que favorezcan una alimentaci\u00f3n saludable.
\nLos s\u00edntomas m\u00e1s importantes de la obesidad son: cansancio y dificultad para el desarrollo de tareas cotidianas, complicaciones metab\u00f3licas, como la diabetes mellitus, aumento de triglic\u00e9ridos, colesterol o \u00e1cido \u00farico, as\u00ed como la disminuci\u00f3n a la tolerancia del esfuerzo.
\nLa obesidad favorece la aparici\u00f3n de la hipertensi\u00f3n arterial, un factor de riesgo vascular para el desarrollo de insuficiencia coronaria y accidentes cerebrovasculares, as\u00ed como complicaciones articulares, especialmente en cadera y rodillas, lo que limita la actividad f\u00edsica.
\nOtras complicaciones de la obesidad son: el s\u00edndrome de apnea del sue\u00f1o, que reduce el nivel de ox\u00edgeno en la sangre y provoca sufrimiento de los tejidos del organismo; infecciones en los pliegues cut\u00e1neos; y trastornos psicosociales, como aislamiento, discriminaci\u00f3n y sentimiento de inferioridad.
\nPor \u00faltimo, el especialista apunt\u00f3 que en caso de padecer problemas de obesidad, se debe solicitar atenci\u00f3n de un profesional de nutrici\u00f3n en su Unidad de medicina Familiar (UMF) correspondiente, para tener un control de peso, tener horarios fijos de comida con preparaciones sencillas, como asado hervido o al vapor, as\u00ed como aumentar el consumo de frutas verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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