María de Lourdes Contreras
Como parte de las actividades de concientización sobre la salud femenina, el grupo Juntas Venciendo al Cáncer (Juvecán) llevó a cabo una relatoría del taller “Autoexploración mamaria”, con el propósito de fortalecer la cultura de la prevención y brindar herramientas que permitan detectar a tiempo posibles signos de cáncer de mama. Esta iniciativa se enmarca en las acciones por el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, destacando la importancia del autocuidado, la educación en salud y la unión entre mujeres que enfrentan esta enfermedad.
El sábado 18 de octubre del año 2025, integrantes del grupo Juntas Venciendo al Cáncer (Juvecán) participaron en el “Taller de autoexploración mamaria”, impartido por la doctora Rogelia López, directora y fundadora de esta comunidad. El objetivo del encuentro fue educar sobre la prevención y promover la detección oportuna del cáncer de mama, en conmemoración del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama y la sensibilización hacia esta causa.
La sesión comenzó con la pregunta: ¿Qué es el cáncer?, que sirvió como punto de partida para la reflexión colectiva.
En México, se estima que el cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres, afectando principalmente a aquellas mayores de 45 años. De acuerdo con datos recientes del Centro Estatal de Cancerología (CECAN), se registraron 600 casos de cáncer de mama en un año, de los cuales tres correspondieron a hombres. Otro tipo de cáncer con alta incidencia es el cérvico-uterino, considerado la segunda causa de muerte en mujeres.
La autoexploración mamaria consiste en revisar el propio cuerpo para detectar signos de alerta. Puede realizarse tanto de forma manual como visual.
Signos y síntomas visibles:
Cambios en la forma, tamaño, color o textura de los senos; asimetría; presencia de bultos, hendiduras, descamación de la piel, heridas o secreción por los pezones (sangre, leche o pus).
Cuándo debe hacerse:
Una vez al mes, aproximadamente una semana después del inicio de la menstruación. En mujeres sin menstruación, se recomienda elegir un día fijo cada mes.
Cómo debe hacerse:
De pie frente al espejo, observar posibles bultos, hundimientos o enrojecimiento. Levantar los brazos y revisar los pezones y el área circundante.
Durante la ducha o acostada, palpar cada mama con los dedos, en busca de bultos o zonas duras, usando movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj, desde la axila hacia el pezón. Finalmente, aplicar una ligera presión en el pezón para comprobar si hay secreción.
Factores de riesgo:
Ser mujer (aunque los hombres también pueden desarrollarlo), edad, antecedentes familiares, mutaciones genéticas, historial personal de cáncer de mama, exposición a estrógenos, antecedentes reproductivos, radioterapia previa, consumo de alcohol, tabaquismo y obesidad.
Pruebas de detección:
Mamografía, ultrasonido de mama, biopsia, resonancia magnética y examen clínico.
La doctora López reafirmó la importancia del autocuidado, destacando que el cáncer de mama no puede prevenirse por completo, pero puede controlarse si se detecta a tiempo. Invitó a las asistentes a generar conciencia y compartir lo aprendido con otras mujeres.
La reunión concluyó con sonrisas y manos entrelazadas sosteniendo un círculo de mascadas, símbolo de hermandad, fuerza y unión entre las integrantes de Juvecán.
